第一、不伤害自己
第二、不伤害环境
第三、不被环境伤害。
第四，保护环境不受伤害。
第一、提前计划与准备
第二、在可耐受的地面行进或露营
第三、妥善处理垃圾
第四、保持自然原貌
第五、最大限度降低野外用火对环境的影响
第六、保护和尊重身边所有的生命
第七、不影响他人，为他人着想
第八、尊重当地民风习俗，保护文物。
1、扭脚风险（较小）
2、失温风险（较小）
3、迷路风险（较大，岔路多）
4、坠崖风险（较小）
5、刮伤风险（较大，灌木丛较多）
1、拍照不看路，看路不拍照
2、必须带轻薄羽绒服等御寒衣服
3、跟紧队伍，不单独行动
4、线路有悬崖绝壁处，切记踩稳
5、不建议穿毛织类衣物
路线说明：
本次活动为门头沟棋盘山一日环形穿越活动，全程18公里，累计爬升米，属于强度较大的一日穿越活动。本次穿越道路明显，路标清晰，但是山路陡峭，直上直下路线较多。由于是环穿路线，走不动可以原路往返回村。
穿越路线：
向阳口-棋盘山-向阳口
棋盘山，主峰海拔米,位于北京市门头沟区斋堂镇向阳口村，其北接笔架山，南临珍珠湖。因其主峰西侧的一山峰顶部岩石经风化成桌状（海拔多米，又名棋盘石）似棋盘而得名。棋盘山山势陡峭，巨石绝壁兀立，植被茂盛，荆棘密布，深为广大驴友喜爱。环形穿越路线沿途有“中国紧急救援联盟”设立的10块路标（标号1—10），指示清楚。棋盘山”坐落在门头沟西北部的群山中，在沿河城乡与大树乡的交界处，紧邻向阳口村，因传说在山巅巨石上有棋盘，曾有仙人在这里下棋而得名，又称“断岩台”棋盘山的自然风景还是很美的，兀立的山峰，有的形似“锥峰”，有的犹如万韧绝壁，在绿色植物的衬托下，好似一个巨大的盆景！
向阳口村地处北京市门头沟区斋堂镇东北深山区，永定河北岸，东面与雁翅镇大村交界，可达昌平十三陵，南与竭石，杨树地村相连，西面与沿河城接壤，北面山上有大悲岩观音寺，芦紫水梳状楼与万里长城河北省交界，该村是历史上由明清时期韩、蔡两姓组成的古老小村落。向阳口村三面环山，南面临水，永定河贯穿我村，俗称“京西小三峡”，村内珍珠湖景区是旅游休闲避暑之胜地，我村地域广阔，村域面积5.5平方公里，珍珠湖长近10公里，湖水清澈见底，周边崇山峻岭，山恋叠嶂，山水相称，游客可以亲身乘船感受风光，品尝农家特色河鲜小吃，充分贴近大自然，感受回归自然带来的乐趣
地平线户外宣言：
每天你都要穿鞋走路，
但不叫徒步;
每天你都会塞满背包，
却不是行囊;
每天你都在爬上爬下，
而从未攀登;
其实，所谓户外，
不是身体换一身行头出门，
而是，灵魂换一种态度回家。
行者脚下的世界，
只有我们自己才懂。
读万卷书，不如行万里路。
只要你想出发，全世界都会为你让路。
不能出发有一万个理由和借口，想要出发只需要一颗心。
我们为什么爱户外：
爱户外的人
不一定爱上的都是风景
亦是一种感情的释放和发泄
我们爱的，不仅仅是户外
而是背起背包
将心事一点一点丢在路上
追求更多的自由
追求更多的梦想
追求更多的解脱
追求更多的释放
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